TACONES

Sin duda alguna, los tacones no sólo nos hacen ver más altas cuando los usamos, también estilizan nuestro cuerpo y nos hacen lucir más delgadas; pero hay algo malo: podemos dañarnos seriamente nuestros pies cuando los usamos diariamente, sobretodo si poseen cinco centímetros de altura o más.
Para que esto no suceda, sigue los nuestros consejos y verás que las caídas, dobleces y tropezones que te pegas cuando te los pones, disminuirán considerablemente. Pon atención.
1. ALINEA TU CUERPO:
Procura que tu cabeza esté alineada perfectamente con tu cuello, no adelante ni atrás de él, pues puede derivar en dolor. En relación al pecho, éste debe estar erguido; el abdomen relajado y la columna vertebral debe mantener las curvas naturales.
2. USA TACONES DE NO MÁS DE 4 CENTÍMETROS:
Esta es la altura ideal para favorecer la correcta circulación de la sangre. Además garantizan el descanso y curvatura natural del arco. Si eres adicta a la altura, la mejor opción son las cuñas o tacones de plataforma, pues te brindan soporte. A pesar de sus ventajas, nunca olvides tu postura, es básico para evitar deformidades.
3. APOYA EL TALÓN SIEMPRE:
Este punto es muy importante, pues el 90% del peso recae en el primer y quinto dedo. Tampoco des pasos muy cortos ni camines tan de prisa, ya que a la larga podrían presentarse dolores en ingles y rodillas.
4. NO USES TUS TACONES POR MUCHA CANTIDAD DE TIEMPO:
No te excedas con el uso de tus tacones. Lo recomendable es que los utilices por tres horas como máxima cantidad de tiempo. Después de este tiempo corres el riesgo de que tus huesos comiencen a forzarse y que -paulatinamente- aparezcan los juanetes.
5. TEN A LA MANO SIEMPRE ZAPATOS BAJOS:
Por lo anterior, siempre es bueno que tengas bajo la manga (y tu cartera) un par de zapatos bajos, ante cualquier emergencia y dolencia.
6. DESCANSA ENTRE CAMBIO DE ZAPATOS:
Cuando cambies de zapatos, deja tu pie un par de minutos a la intemperie. Con ello evitas un choque de temperaturas que favorezca dolores articulares