lunes, 18 de marzo de 2013

4 consejos para la cruda o resaca

4 consejos para la cruda o resaca

Celebrar cualquier fiesta puede dejarte una 'cruda' mortal. Recupérate de los efectos de beber alcohol en exceso.

resaca

¿Sufres de dolor de cabeza, náuseas, sensibilidad a la luz y al ruido, letargo y sed? Felicidades, estás frente a la primera cruda del 2011.
Y es que celebrar la primera noche del año puede causar estragos en tu organismo. La mala noticia es que pese a todos los adelantos de la ciencia, aun no existe una cura para este trastorno.
Hasta ahora no se ha logrado obtener evidencia científica que confirme la efectividad de métodos tales como tomar un par de aspirinas, comer plátanos, consumir alimentos fritos, beber mucho café u otras bebidas con cafeína.
Esto debido a que el alcohol causa deshidratación, de hecho estudios científicos han comprobado que la única forma de evitarla es no beber todo lo que está a tu alrededor. Es decir, beber con moderación.
Sin embargo, si tienes resaca es obvio que ya no sirven estos consejos; por lo que lo único que queda es esperar a tu organismo metabolice el alcohol ingerido y lo desheche. Mientras esto ocurre, te entregamos una serie de recomendaciones que esperamos te ayuden a sentir mejor.
1. Esa maldita deshidratación
Las bebidas alcohólicas contienen etanol, que es la causa principal de que aumente la producción de orina y, por tanto, se produzca la deshidratación. Es por esto que es recomendable que bebas mucha agua y que evites las bebidas cola y la cafeína, pues según los expertos, causa más deshidratación.
2. Cuidado con las fritangas
Dicen que después de beber mucho, es recomendable comer carbohidratos que aceleren el metabolismo y alimentos grasos que ayuden a 'limpiar' las toxinas del organismo. Sin embargo, los expertos dicen que después de una noche de copas, el sistema digestivo está muy sensible y bajo presión; por lo que las grasas pueden causar una gran indigestión.
3. ¿Y los analgésicos?
Es mejor que los evites, debido a que podrían irritarte el estómago. El paracetamol pone a trabajar el hígado que ya ha estado trabajando toda la noche tratando de metabolizar el etanol. Si necesitas con desesperación tomar medicamentos, házlo con moderación.
4. La sabiduría del cuerpo
Un estudio de la Escuela de Medicina de Península, Inglaterra, estudió los efectos de ocho agentes conocidos por sus buenos efectos contra resaca: medicamentos para la hipertensión, náuseas, analgésicos de la familia de la Aspirina e ibuprofeno, alcachofa, higo, borraja, y levadura sin resultados:
"No encontramos evidencia convincente que sugiera que cualquier intervención convencional o complementaria es efectiva para el tratamiento o la prevención de la resaca por alcohol. Lo único que se puede hacer con una resaca es dejar que su cuerpo se cure a sí mismo y aprender la lección que la naturaleza enseña: no hacerlo de nuevo o beber con moderación".
¿Sufres de dolor de cabeza, náuseas, sensibilidad a la luz y al ruido, letargo y sed? ¡Felicidades!, estás frente a una 'cruda' mortal.

Y es que
celebrar cualquier fiesta en la que se consume alcohol en exceso puede causar estragos en tu organismo. La mala noticia es que pese a todos los adelantos de la ciencia, aún no existe una cura para este malestar causado por beber bebidas alcohólicas en exceso.

Hasta ahora no se ha logrado obtener evidencia científica que confirme la efectividad de métodos tales como tomar un par de aspirinas, comer plátanos, consumir alimentos fritos, beber mucho café u otras bebidas con cafeína.

Esto debido a que el alcohol causa deshidratación; de hecho, estudios científicos han comprobado que la única forma de evitarla es no beber todo lo que está a tu alrededor, es decir, beber con moderación.

Sin embargo, si tienes resaca es obvio que ya no sirven estos consejos, por lo que lo único que queda es esperar a tu organismo metabolice el alcohol ingerido y lo desheche. Mientras esto ocurre, te entregamos una serie de recomendaciones que esperamos te alivien de la resaca o 'cruda', y te ayuden a sentirte mejor.

1. ¡Esa maldita deshidratación!

Las bebidas alcohólicas contienen etanol, que es la causa principal de que aumente la producción de orina y, por tanto, se produzca la deshidratación. Es por esto que es recomendable que bebas mucha agua y que evites las bebidas cola y la cafeína, pues según los expertos, causa más deshidratación.

2. Cuidado con las fritangas

Dicen que después de beber mucho, es recomendable comer carbohidratos que aceleren el metabolismo y alimentos grasos que ayuden a 'limpiar' las toxinas del organismo. Sin embargo, los expertos dicen que después de una noche de copas, el sistema digestivo está muy sensible y bajo presión, por lo que las grasas pueden causar una gran indigestión.

3. ¿Y los analgésicos?

Es mejor que los evites, debido a que podrían irritarte el estómago. El paracetamol pone a trabajar el hígado que ya ha estado trabajando toda la noche tratando de metabolizar el etanol. Si necesitas con desesperación tomar medicamentos, házlo con moderación.

4. La sabiduría del cuerpo

Un estudio de la Escuela de Medicina de Península, Inglaterra, estudió los efectos de ocho agentes conocidos por sus buenos efectos contra la resaca, pero con todos obtuvieron resultados negativos:
"No encontramos evidencia convincente que sugiera que cualquier intervención convencional o complementaria es efectiva para el tratamiento o la prevención de la resaca por alcohol. Lo único que se puede hacer con una resaca es dejar que su cuerpo se cure a sí mismo y aprender la lección que la naturaleza enseña: no hacerlo de nuevo o beber con moderación".

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